العلاج بلكوابيس

ما من احد يسلم من الاحلام وطبعا اهلا بها اذا كانت احلاما سعيدة وعن الاحلام قيل الكثير

ووضعت كتب ومؤلفات وفى واحدة من احدث الدراسات فى هذا الصدد أوضحت ان بين5-15%

من جميع الناس يعانون من احلام مزعجة تكون من القوة بحيث توقظهم من النوم ولهؤلاء

الناس تقول الدراسة ربما كان هناك حل بسيط لمشكلتهم والعلاج بسيط جدا وجديد وقد تمت

تجربته على 28 شخصا كان كل منهم يعانى من الكوابيس المتكررة لسنوات طويلة .

وأبلغ الباحثون هؤلاء الاشخاص ان يكتبوا بانفسهم اكثر النهايات المخيفة التى يرونها فى

الحلم ثم يطلب منهم ان يكتبوا نهاية اخرى لذلك الحلم وبالمناسبة لم يشترط الباحثون ان

تكون النهاية سعيدة فقط بل ترضى صاحب الكابوس ثم بعد ذلك طلب من هؤلاء الاشخاص ان

يحفظوا عن ظهر قلب ذلك السيناريو الجديد للحلم لمدة ثلاثة ايام على الاقل او الى ان يتوقف

الكابوس الذى لازمهم لسنوات ونجحت التجربة فقد ساعدت هذه الطريقة بعض الذين عانوا

كوابيس لما يزيد عل 30 عاما

هذه الدراسة تمت بجامعة طوكيو باليابان